不知道大家是否喜欢吃金枪鱼呢，它是深海鱼中的一种，而且口感鲜美，而且营养价值高，适合很多的人群，比如说孩子食用可以增强体质，有助于发育 。老年人吃的话可以预防心血管疾病的哦，下面来看看金枪鱼三明治的做法 。
金枪鱼三明治
金枪鱼三明治所需材料
主要食材土司片、起司片、莴笋叶、圣女果、酸奶、金枪鱼酱
金枪鱼三明治的做法
1、莴笋叶洗净，焯熟;圣女果切片 。
【金枪鱼三明治——燃烧脂肪开胃消食】2、取吐司一片涂抹上酸奶，依序放莴笋叶、圣女果、起司片，再盖上另一片吐司 ， 抹上金枪鱼酱，盖上第三片吐司 。
3、用牙签固定四角，修整边缘切对角线即可 。
金枪鱼三明治的功效与作用
金枪鱼的营养丰富，同时也是女性美容、减肥的健康食品，金枪鱼最好的伴侣就是新鲜蔬菜了，将金枪鱼和多种输过一起搭配，制成三明治，既方便食用 ， 又能补充营养 。金枪鱼具有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇、健脑益智、预防缺铁性贫血、促进生长发育的功效 。到莴笋叶一起食用可以有补血养血的做义工，而且还可以调理肠胃 ， 具有促进食欲的作用，同时还可以有解暑降暑的作用，提高代谢的同时，还可以燃烧脂肪 。
金枪鱼三明治的做法大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值高哦，具有补血益气的作用，燃烧脂肪开胃消食提高代谢 ， 增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦 。是不错的一种养生保健的食谱选择 。
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