经常喝茶对身体好吗，茶虽是健康的饮品，但不能贪杯，一般来说不提倡过量喝茶，或喝浓茶 。
如果饮用不当或者过量，就会对身体产生不利的影响 。
1.失眠因为茶中含咖啡因，咖啡因是把双刃剑，它既能提神、也能让你兴奋的无法入睡 。
不过，喝茶失眠也不能一概而论 。一般头道茶汤中咖啡碱含量高 ， 有明显的提神功效，而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用 。
还有茶汤也不宜过浓，以减少咖啡碱的摄入量 。
2.醉茶 经常喝过浓和过量的茶都容易“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉 。
【经常喝茶对身体好吗】在血糖偏低时，是有部分人容易醉茶的 。但是如果连续喝高频率、以及喝浓茶，还是很容易醉 。
如果遇到醉茶可以吃糖，也可以通过吃水果、点心等食糖食物解决 。
3.牙黄茶叶中含有微量元素氟，氟虽然是人体必需的微量元素之一 ， 且有防龋作用，但生理需要量每日仅为1.0～1.5毫克 。
然而 ， 经过20种茶叶含氟量的测定，它竟比其他食品高出好多倍 。一般来说 ， 摄氟量不应超过安全值3.0～4.5毫克，经常过多饮茶，不但不能保护牙齿，还会导致牙黄，而且氟化物过多积累会导致骨骼疼痛 。
建议：一般健康成年人，每天饮用6-10g茶叶为佳 ， 也就是一天大约冲泡两次的量 。
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