鲜贝你吃过吗 ， 很常见的海产品 ， 它的营养物质比较高，而且还可以有补虚强身的作用呢 。鲜贝是一种高蛋白高钙质的食物类型，可以有提高体质的作用，食用率比较高，煮汤啊或者是蒸着吃，鲜贝的两款食谱下面推荐给大家，营养物质多 。
芦笋鲜贝
作用：利水、清热、增强免疫力 。芦笋和鲜贝一起吃，可以有清热解毒利尿的作用，而且还可以促进食欲，提高体质 。
适合人群：一般人群均可食用 。
禁忌人群：无
主料：芦笋250克，鲜贝250克
辅料：姜、料酒、淀粉、香葱适量 。
制作步骤：把扇贝洗净，取出扇贝肉，芦笋切段，开水绰透，鲜贝用料酒，淀粉 ， 葱姜腌制一刻钟，炒锅放油，油热放葱姜炒香，放扇贝翻炒片刻，放芦笋段 ， 放耗油，适量食盐继续翻炒 。
注意：根据个人情况食用 。
鲜贝冬瓜汤
作用：补肾壮阳，促进骨骼健康 。鲜贝和冬瓜一起吃，可以有提高食欲的作用，同时也可以起到补肾壮阳的作用嗯 。
适合人群：一般人群
禁忌人群：无
主料：冬瓜1块、鲜贝1碗
辅料：色拉油适量、食盐适量、葱适量、姜适量、香菜适量、胡椒粉适量、白酒适量、水适量
制作步骤：
1.冬瓜切片，贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制
2.锅里烧水，水中放半勺盐 ， 水沸腾后 ， 将冬瓜片放入，焯水2分钟，然后迅速捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水
3.锅里放少许油，油热后将葱姜下锅爆香 ， 然后将焯好的冬瓜片放入翻炒，加入半锅开水，依个人口味加少许盐或是不加
4.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁 ， 一分钟后即可关火，加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜
注意：海鲜汤不能过咸，否则就失去了鲜味 。
鲜贝怎么吃比较好，上面推荐了两款食疗方法，这些鲜贝的食物可以有促进食欲的作用 ， 而且还可以有补虚的作用 ， 对于利尿消肿啊还有补肾壮阳都是不错的选择呢，而且还可以提高体质的哦 ， 这样的食疗方法你还不赶紧尝尝吗?
【鲜贝怎么吃 推荐两款食疗食谱】
推荐阅读
- 如何顺利处理网上换服务器的问题？ 网上换服务器怎么处理问题
- mongodb数据库中索引的作用 mongodb索引结论
- 花式心形面包的做法
- ftp服务器状态查看 怎么查看服务器里的ftp
- 如何查找大华服务器的IP地址？ 怎么找出大华服务器ip
- redis保持热点数据 redis存储博客热点数据
- 如何顺利完成网上服务器更换？ 网上换服务器怎么处理
- 领航员软件 怎么启动领航员服务器系统
- 如何追踪攻击服务器的来源？ 怎么找出攻击服务器的人