无论现在人有多忙，都没有人忘记早上起床后的第一件事就是洗脸、刷牙，对于牙齿的重要性，相信没有人不知道，没有人不在意自己的牙齿 。但是刷牙后有一件事 ， 可能很多人都没有注意，就是刷牙后是需要漱口的 ， 相信很多人都没有刷牙后嗽口的习惯，这样对于保护好牙齿健康是不利的 。
发黄变暗是牙齿衰老的表现 ， 长期的牙齿不洁会加速牙齿的衰老，牙齿一旦出现问题，是会直接影响到我们正常的饮食，饮食上出现了问题，进而是会影响到整个身体健康的 。保护牙齿就是保护我们的健康 。对于刷牙而言，一定要注意，每次刷牙时间要超过二、三分钟，时间太短，无法起到清洁牙齿的目的 。在刷牙过程中 ， 牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆，两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁 。但牙龈边缘和牙齿之间的部位很难照顾到 。这样的话，就延伸出一个问题，就是刷牙后需要漱口的问题 。
刷完牙之后的第一次漱口 ， 要让牙膏浆在口腔中充分运动 ， 至少漱口2分钟再吐掉 。现在的牙膏中一般都还有去垢因子，漱口可以提高去垢洁齿因子的清洁效力 。口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边 ， 利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除 。清水漱口不仅可以去除齿垢，还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到口齿的保健效果 。
因此，以后我们要注意，刷牙后千万不要忘记漱口 。
【刷完牙以后还需要漱口吗】
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