如果不注意保健，我们的身体会出现一些小毛病，甚至会出现罢工的现象，同样我们的心理也会罢工，“心理罢工”很多上班族都深有体会，那么什么是心理罢工呢?心理罢工又该如何轻松应对呢?
所谓“心理罢工” ， 是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃 。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作 。而对其他工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中感到厌烦，工作中一拖再拖 ， 直到不能拖时才勉强去做 。
上班族在一段时间的紧张工作之后 ， 最初的心理储备逐渐被消耗，个体自己感觉智慧被掏空了 ， 情感被耗竭了 ， 意志被消磨了，所以会表现得工作的积极性和主动性降低 。有些人尽管表面上没有明显地拒绝工作，但心里却对工作感到抵触、厌烦 。工作质量不如从前，工作进度也是一拖再拖 。直到接近最后期限，才打起精神来勉强交差 。
出现心理罢工的原因有很多 。常见的原因有三个：职业倦怠、季节性情绪波动、拖延症，所以要解决就要先找对原因，对症下药：
职业倦?。郝糜涡菁倩桓龌肪?
职业倦?。殖浦耙悼萁撸?是指上班族在工作重压之**验到的身心俱疲，能量被耗尽的感觉 。在一些重复的机械的职业中比较常见，尤其是如教师、医生、媒体工作人员等 。工作久了 ， 如果得不到修复 ， 特别容易出现透支的感觉 。
支招：对于职业倦?。ぷ魇敲话旆ǜ谋浜途芫?，那么要想办法让自己休息一下 ， 比如休假、旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间 。通过“换个环境”、“休养生息”等方式，寻找新的工作灵感 ， 焕发出新的工作热情和希望 。
【适时给自己“加油”轻松应对心理罢工】
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