儿童吃什么食物对眼睛好孩子近视吃以下几种食物对眼睛好：胡萝卜 。胡萝卜中富含维生素A ， 可以维护眼部的健康 。动物的肝脏 。蓝莓 。菠菜 。富含锌的食物：黄豆、海带等 。意见建议：在饮食方面多给孩子补充富含维生素A的瓜果蔬菜 。
吃什么果蔬对眼睛好 蓝莓 蓝莓的功效与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素 ， 是纯天然的抗氧化抗衰老剂，能够有效缓解睫状肌的紧张性，并促进视网膜细胞中的视紫质的再生 。
如果你的孩子现在有重影 ， 建议你的孩子多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，还含有B族维生素，可以改善视力，使眼睛更加明亮 。
儿童明目的食物有哪些1 鱼肉 动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用 。鸡蛋 富含蛋白质、维生素b维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力 。
蛋白质是组成细胞的主要成份 ， 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛恢复疲劳 。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面都含有丰富的蛋白质 。
【包含儿童在家吃什么视频讲解的词条】意见建议：你好！可以多吃鱼肝油，菠菜，枸杞，猪肝 ， 菊花，胡萝卜 ， 多补充一些胡萝卜素，多做眼保健操 ， 不要过度用眼，润洁滴眼液也很不错的，还可以用热的茶叶水熏眼睛 。另外，动物的肝脏，决明子茶等都对儿童眼睛好 。
儿童午饭吃什么比较好1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼 。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤 。加餐：牛奶，饼干 。晚餐：肉末碎青菜面 。早餐：牛奶，面包夹果酱 。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜 。加餐：水果，点心 。
2、午饭：稻米、小米、辣椒、马铃薯、笋、牛肝、木耳等 ， 如二米饭、青椒炒土豆丝、熘肝尖； 小点心：苹果； 晚饭：梗米、黑豆、海带丝、瘦猪肉、水豆腐、菌类等，如黑豆白米粥、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶 。
3、胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢 ， 增强免疫力，通便润肠预防便秘 。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用 。
4、所以看我这份早餐还算全面哈，当然不是非得强求孩子必须吃完，吃多少让孩子做主就好 。午餐：黑芝麻酱杂蔬鸡翅面 这里面也两种蔬菜、1种主食、一种肉类哈 。当然也可以换成米饭 炒菜的形式，能保证有主食、肉、蔬菜就可以啦 。
儿童吃什么食物能开胃健脾开胃的食物主食水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。玉米：有补中健脾 ， 除湿利尿之功 。小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功 。用于烦躁不安 ， 食欲不振等 。粟米：有补中益气，健脾益肾之功 。
苹果：孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用 。香菇：香菇不仅美味可口、营养丰富，而且还具有健脾养胃、益气的功效 。
莲子、芡实、山药、茯苓、白术、谷芽等煲汤 腊鸭肫、山药、芡实、粳米煲成粥 。饮食调理会比较见效 ， 望能按我的做法做来吃，要坚持一段时间 ， 因为这些食物都是开胃消滞的，解食积的 。
儿童健脾开胃可以吃一些具有益气健脾消食，清淡容易消化的食物 。（1）山楂：具有健脾消食，活血化瘀的功能，味酸，尤其善于解油腻肉食所造成的积食 ， 中成药也有大山楂丸效果更好，一般多服用焦山楂健脾，山楂消食 。
小孩食欲不好、厌食 ， 可以多吃下面几种食物，能起到开胃健脾的作用：山楂，酸酸甜甜口感好 ， 主要的功效就是消食化积、健脾开胃 。
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