精华油简称为精油，这是一种使用植物萃取产生的物质，除了具有香气的特点以外，它对于调养和保健皮肤能够发挥很好的作用，有助于身体对精油里面的营养物质的吸收，同时对于促进刺激脑下垂体的分泌，促进荷尔蒙的分泌，都能发挥很好的作用，有调理身体，预防疾病的作用，精华油的使用方法比较多，比如说熏蒸法，吸入法等等 。
方法一:蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油 。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来 。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛 。
加湿机熏香法
方法二：吸入法
（一）居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后 。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸 ， 维持5-10分钟 。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒 。
（二）简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
（三）长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效） 。
方法三：按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动 ， 到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点 ， 按摩时必须一气呵成，中途切勿停止 。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩 。
方法四：香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟 ， 然后吐出，重复至整杯水用完 ， 每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎 。常用精油：茶树，薰衣草 ， 薄荷 。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛 。
方法五：按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次 。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可 。
冷敷可缓解、镇定、安抚 。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透 ， 常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等 。
【精华油的正确使用方法】
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