情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情 ， 它是人们对外界客观事物的反映 。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调 ， 则容易损伤脏腑气血，影响人体健康 。历代养生家非常重视情志与人体健康，主张调和七情，延年益寿 。
和喜怒
喜怒之情人皆有之，古人认为喜贵于调和 ， 而怒宜于戒除 。喜也应适中适度，不宜太过 。怒是历代养生家常忌的一种情绪，它是情志致病的魁首，对人体健康危害最大 。人一旦发怒，可用制怒方法：转移、吐露、忘却、想象、让步、避免；或利用情志相克：恐克喜 ， 悲克怒 ， 以求平和 。
【调和七情 延年益寿】去忧悲
忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志，应当注意克服 。古人认为：“60岁心气始衰，苦忧悲 。”说明老年人由于精气亏虚心气不正常，常易生忧悲之苦，忧悲不已又会进一步损伤神气，加速衰老，所以老年人特别应当杜绝忧悲 。可利用情志相克：喜克悲，去忧悲 。
节思虑
思虑是心神的功能之一，人不可无思，唯过则有害，古人认为：思则气结……切切所思，神则败，所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状 。可利用情志相克：怒克思 ， 以制思虑 。
防惊恐
遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素，惊恐往往导致心神失守，肾气不固，而易出现惊慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病症，可见突然而来的剧烈惊恐，可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病发生 ， 甚至发生生命危险 。所以老年人应当注意避免惊恐 。可利用情志相克：思克恐，以防惊恐 。
情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视，一般认为七情之中以愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人体的影响和危害最大，一切对人不利的影响中，最能使人短命、死亡的就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等 。综上所述，心志活动与人体健康有着密切的关系 。因此，我们应注意调和心志 ， 避免不良心志对人体的影响，以促进健康 。
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