【重视饮食调理 预防头发早白】有些人他们还很年轻就有已经有了白发，这究竟是身体里缺乏是那么元素呢？还是我们常说的血热导致的呢？下面我们就为您详细的介绍下少白头的原因与怎么样预防？
白发的治疗很棘手 ， 由于遗传原因导致的少年白头 ， 基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药 ， 还是有一定的效果 。
人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶 。40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白 ， 有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办?
少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨 。也可以每过一段时间染一次发 。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状 ， 新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多 。如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植 。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做 。
早生华发 ， 可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸 ， 胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少 。
重视饮食调理 预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果 。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品 。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善 ， 预防头发变白有益处 。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等 。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益 ， 吃时应加点油 ， 可帮助碘的吸收 。
头发变白以后 可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发 。家居煲汤 ， 可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克 。如果是燥热体质，一般不用当归 。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处 。
精神放松很重要 。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑 ， 会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少 。
女人长白发，常常让人感觉很痛苦，所以需要及时的进行治疗，那么该怎么治疗呢 ， 煲汤补肝肾是关键 。
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