惊蛰
惊蛰时节推荐茶饮 初春惊蛰时节的咽喉类疾病有上升趋势，不少人会有咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状高发 。咽喉疾患成了这段时间“办公病”的主角 。下面两款中药茶饮，有一定的辅助治疗作用 。
【明日惊蛰】【桔梗菊花茶】
茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花 。
食效：清咽利喉、止咳化痰 。
适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者 。
【玉蝴蝶茶】
茶料：胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）、甜叶菊 。
食效：清咽利喉、清肝明目 。
适宜人群：咽部不适者，经常感觉眼干咽燥的上班族 。
惊蛰天气温差大，容易受细菌和病毒等微生物侵袭，很多人饮食不当会感染各种消化道疾病，表现为食欲差、上腹部发堵、疼痛、泛酸、烧心，以至恶心、呕吐及腹泻等消化道症状 。因此，要注意饮食卫生，科学调理肠胃 。
【绿萼梅茶】
绿萼梅性味甘温、理气止痛、芳香醒脾，古今医家多谓其“理气而不伤阴” 。绿萼梅茶添加少量绿茶 ， 主要为了制约绿萼梅的温性，适用于肝胃气痛证 。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮等亦不宜长期饮用 ， 久用理气之味，必将伤阴耗气，所以此类患者不宜饮用 。
【大麦茶】
大麦含有人体所需的17种微量元素，19种氨基酸以及维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等，有利于消食化滞、健脾减肥、去腥膻、去油腻、助消化、润肤乌发 。
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