冬季时机很多人经常会感到手脚冰凉，这是由于血液循环不畅引发的，专家介绍，冬季时节，我们不仅会手脚怕冷，身体的很多部位也会出现怕冷的现象，所以要做好日常的保暖，下面就为大家介绍一下身体上最怕冷的八个部位 。
双脚 。
脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷” 。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足 。自身热能不够，就要求助“外援” ， 最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来 。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳 ， 同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用 。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好 。
腰部 。
腰部第二怕冷 ， 它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪” ， 男性会腰膝酸软，阳 痿早泄，女性则容易月经紊乱、痛经等 。因此，无论男女天冷时一定要穿中长外衣 ， 不要让腰部裸露 。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后 ， 紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处) ， 每天早晚各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血 。
头部 。
头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭 ， 易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等 。头部还是最不善于留住热量的部位 。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占*总热量的30%，气温4℃时，占60% 。所以，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的 。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗 ， 避免冷风直吹 。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升 ， 气血不衰 。
脖子 。
颈部是*的“要塞”，上承头颅 ， 下接躯干，还是咽喉要道 ， 更是心脑血管的必经之路，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒 ， 颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来 。冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处 。
【保暖身体八部位 温暖过寒冬】
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