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近年来，由于人们的工作和生活压力大，许多人容易出现失眠多梦的情形 ， 这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐，供大家了解 。
中医调理失眠多梦的药膳
莲子百合瘦肉汤
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效 。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤 。
柏子仁炖猪心
柏子仁性味甘、辛、平 ， 可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心 。用柏子仁适量，放入猪心内 ， 加水炖熟服食 。
合欢花蒸猪肝
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经 ， 能舒郁，理气 ， 安神，活络；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目 。每次用合欢花（干品）10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片 ， 同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝 。适用于失眠，胁痛等 。
甘草小麦红枣汤
甘草性味甘、平，入脾、肺经 ， 能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫 。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤 。适用于癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等 。
中医调理失眠的药酒
莲子酒
莲子50g，白酒500ml 。将莲子去皮去心，洗干净晾干，放入酒坛内，再将白酒倒入浸泡，加盖封严 ， 每日振摇2-3次，15天后开封饮用即可 。养心安神，益肾固涩，健脾止泻 。可用于心悸、失眠、脾虚腹泻、肾虚遗精等症 。每日两次 ， 适量饮用 。
地黄酒
熟地180g，枸杞、制首乌、薏苡仁各90g，当归60g，沉香末3g，龙眼肉60g，陈酒1500ml 。将上药捣碎放入绢袋内，放入酒坛内，倒入陈酒，密封 ， 每日振摇1-2次，10日后即可饮用 。改善失眠 。每次10ml ， 临睡前服用 。不可多服 。
【失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐】
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