如果我们的视力明显不如以前那可能就是患有某些眼病了，例如近视、远视、弱视或其他眼底疾病等 。当发现视力出现障碍那就需要在当地眼科具体的检查，这包括验光和眼底检查等等 。
年轻人的视力减退一般最为常见的是近视眼了，而近视也有真假之分 。如果经过检查眼睛没有造成实质性损害，只要平时注意用眼卫生，应该会有一定的效果 。若已经造成实质性伤害 ， 要想恢复视力确实是很困难的，能延缓损害的速度就很不容易了 。
保护视力，我们最好从预防做起，例如使用电脑每次最长不超过2小时，必须连续使用电脑时，在每使用2小时后就休息半个小时 。当然也不要长时间盯着手机 。休息时（包括平时），先做一遍眼保健操，然后滴些缓解视觉疲劳的眼药水 。滴过眼药水后，闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼，再然后 ， 就是向远处望望，看看绿色的树木或其他植物（不管白天还是黑夜，目的是使眼睛放松） 。晚上上网 ， 电脑前要有一盏白炽灯，屏幕不要太亮 。白天上网 ， 电脑前光线不要太强 。（最好不用节能灯） 。看书、写字也要注意姿势和光线 。
另外 ， 平时还可喝些绿茶或决明子泡水喝 。当然饮食方面也是需要适当注意，可多吃些富含维生素的水果蔬菜，例如柑橘、胡萝卜、西红柿等 。一般这样做对于一些假性近视或轻度近视的恢复会有一定的帮助 。
【视力下降要怎么恢复】
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