茶叶，茶，淘宝上最大的茶叶卖家 ， 淘宝上各种茶叶销售，可谓一举多得 。多喝茶既能消暑解渴，还能补钾解乏 ， 因此，提醒各位夏季常流汗又易犯困的人们，多喝茶水，摒弃饮料吧！
大热天，总感觉浑身乏力、昏昏欲睡 。这多半是由于缺钾引起的 。钾是身体中数量较大的物质，是人体不可缺少的常量元素，其分布在细胞外和细胞内 ， 以维持神经、肌肉的正常功能 。人体一旦缺钾，会出现乏力、精神萎靡、肌肉酸痛等症 。
【暑夏饮茶能提神】一般情况下，膳食中的含钾量已经能够满足人体所需，不必特别补充 。夏季缺钾主要由于高温引起大量流汗 ， 汗中不仅含有水分和钠 ， 还含有一定量的钾离子 。同时，天气炎热人体消耗能量增多 ， 能量的代谢需要钾的参与 。当钾随汗液排出体外和不断消耗但又得不到及时地补充时，茶叶 ， 茶，淘宝上最大的茶叶卖家，淘宝上各种茶叶销售，人体就会感到倦怠无力、体力下降，耐热能力也会有一定程度的降低 。当缺钾严重时，还可引起心跳减弱、头昏眼花、心率失常、呼吸肌麻痹等症状 。另外，低钾会使肠胃蠕动减慢，加重厌食、出现恶心、呕吐、腹泻等症状 。
所以，防止夏季犯困的关键在于补钾，最安全有效的方法是多吃富含钾的食物 。这里要告诉大家的是，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1.1%～2.3%.,
除了茶叶 ， 含钾最丰富的水果是香蕉，白领们可以在办公桌随时备点 ， 以提高工作效率 。此外，柑橘、葡萄、柚子、西瓜含钾量也很高；菠菜、山药、毛豆、茶叶 ， 茶，淘宝上最大的茶叶卖家，淘宝上各种茶叶销售，大葱等蔬菜含钾也很丰富；荞麦、红薯等杂粮含钾量也较高 。
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