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我们都知道桑葚是生活中具有非常高营养价值的水果，而且食用方法也很多，其中就能拿桑葚来泡水，那么桑葚泡水有什么功效呢？下面为大家介绍桑葚泡水喝的功效，供大家了解 。
桑葚泡水喝的功效
桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（a原、b1、b2、pp及c）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等 。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果 。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩 ， 耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症 。现代药理研究也表明，桑葚入胃能补充胃液的缺乏 ， 促进胃液的消化 ， 入肠能刺激胃粘膜 ， 促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功 。
桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用 。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津 ， 治肠道津液不足所致的大便干燥 。
桑葚泡水喝的人群宜忌
适宜人群
桑葚干泡水尤其适合肝肾阴血不足者 ， 少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用 。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友；女性闭经、月经不调患者；身体虚弱、气血虚亏的中老年人；水肿型肥胖人士；糖尿病、肺胃燥热者；经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水 。
【桑葚泡水喝的功效有哪些】禁忌人群
少年儿童不宜多吃桑葚，因桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者亦不宜吃桑葚，桑葚偏寒，容易加重腹泻的症状；桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高 ， 所以糖尿病人不宜多吃；对桑葚过敏者不宜饮用 。
桑葚泡水喝的副作用
桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸 ， 过量食用后容易发生溶血性肠炎 。还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状 。适量吃是不会上火的 ， 如果过量食用就会容易上火哦 。食用未成熟的桑葚同样也是会引起不适的 。大家在食用桑葚干的时候一定要注意适量 ， 否则就容易引起以上身体不适的反应 。
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