导语：冬季人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病 。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，可以达到养胃暖胃的目的 。专家为我们推荐了4种食材我们不妨看看 。
南瓜――滋养肠胃 。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激 。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便 。
【冬季必备暖胃四宝】南瓜泥有料面包盅
甘蓝――修复胃黏膜组织 。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织 ， 还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人 ， 可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等 。
胡萝卜――增强脾胃抵抗力 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的 ， 又吸收了炖肉的香气，味道更好 。
红柚胡萝卜汁
红薯――补中暖胃 。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏 。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等 。但是不推荐糖尿病患者食用 。
红薯丸子
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