子宫是女人重要的生殖器官 ， 我们一定要保护好子宫的健康，如果子宫不健康，就意味着我们的生育将会受到影响，如宫寒就是常见的一种妇科疾病 ， 那么是什么因素导致了子宫受寒呢?
一、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩 ， 甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里 ， 离你近在咫尺 。殊不知，此时你的子宫正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫 ， 首当其冲，宫寒不远了 。
防寒妙招：注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服 ， 也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉 。穿著裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖 。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生 。
二、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰 ， 而且睡眠时毛孔松懈 ， 这样比较容易被寒邪所伤 。
【七大生活恶习 让女白领遭遇宫寒】防寒妙招：午休外出走动，散寒气
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走 ， 让毛孔接触外界的自然气息 ， 如果体内有寒气也可以发散出来 。
三、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程 。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了 。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫 。
防寒妙招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理
健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用 。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划 ， 以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤 。子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结 。
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