秋冬时节天气非常的干燥，我们的肌肤由于缺水会出现脱皮、皲裂、皱纹等症状，那么我们该如何给肌肤补水呢?除了喝水之外，还有哪些好的补水方法呢?下面就为大家介绍八种补水果蔬，还你水润细腻肤质 。
石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能 ， 它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性 。
石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用 。
苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外 ， 其所含的果胶还有效防便秘功能 。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了 。
大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好 。
南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体 ， 还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱 。
由于β胡萝卜较耐热 ， 南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚 。
花生
【推荐八种养生果蔬 抑制皲裂吃出水润肌肤】作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益 。
只是 ， 如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病 。
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