对于大枣这种食物 ， 我们每个人都是很熟悉的了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了 ， 很多女性朋友们都是通过吃大枣来补血的了哦 ， 那么对于大枣这种食物，我们应该怎么吃最好呢 ， 下面就让我们给大家推荐几款大枣的美味吃法吧 。
大枣煮饭 ， 延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃 ， 延年益寿 。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦 。原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克 。方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用 。
红枣蜂蜜膏，预防失眠如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果 。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠 ， 如果朋友们发现自己晚上睡不好，那么不妨多吃这些食物了哦，在睡前的时候吃上些，那么就可以帮助我们起到很不错的安神助眠作用了哦 。
红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人，对于我们的嗓子来说是非常有好处的了，经常吃这种食物对于我们的嗓子来说特别好，因此感觉嗓子不舒服的朋友们就不能错过了这种食物哦 。
想要让我们的身体健康，那么在饮食的选择上来解决了哦，红枣就是非常好的一种食物了，尤其是对于女性朋友们来说，经常吃大枣就可以起到很强的保健功效了哦，我们上面就给大家推荐了大枣的几种吃法，不要错过了哦 。
【吃大枣也有讲究 这样吃大枣最营养】
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