说到肾虚，很多人认为这是男性朋友的事情 ， 和女人无关，其实女性朋友也是肾虚的高发人群，那么女性肾虚有哪些症状呢?女性肾虚又该如何进补呢?下面将为您介绍女性肾虚的常见症状及食疗方 。
女性跟男性比较 ， 阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中 ， 更容易患肾虚，致使过早衰老 。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状 。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等 。
目前 ， 有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起 ， 表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等 ， 因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态 ， 造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚 。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等 。
推荐两道食疗菜肴：
冬虫夏草淮山鸭汤
虫草15克 ， 淮山20克 ， 鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
鹿茸枸杞猪腰子汤
鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒) 。每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
专家提醒，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状 ， 希望女性朋友们提高警惕!
【推荐两道养生药膳 拯救肾虚女人】
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