失眠是很多人的烦恼，躺在床上睡不着 ， 日日催人老，黑眼圈，第二天起来精神萎靡 ， 工作都没有精力 ， 这可如何是好?那么该如何缓解失眠呢?下面就为大家带来了六款中药养生汤，助你天天好睡眠 。
三味安眠汤：
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用 。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用 ， 混合有催眠的效果 。
桂圆莲子汤：
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用 。
养心粥：
取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克 ， 以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用 。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效 。
酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统 ， 有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
静心汤：
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗 ， 睡前30分钟服用 。可达到镇静的效果 ， 尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳 。
安神汤：
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄 ， 以200毫升水搅匀 ， 加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用 。
失眠怎么办?以上为大家推荐了六道中药养生汤，让你摆脱失眠痛苦 。
【失眠怎么办？推荐六款助眠汤】
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