脸色可以看出一个人的身体情况如何，这就是中医中的望闻问切中的望 。脸上的皮肤出现暗沉发黄的情况 ， 说明身体有可能出现了贫血或者脾虚，这时候就要适当对身体进行调理了 。皮肤暗沉发黄的时候，可以多喝水、放松自己的心情、喝点黄酒等等 。
1、保持好心情
拥有一个好心情 ， 不仅对皮肤好，对身体也好，可以让你精神焕发 。
2、脸色暗黄
有时是因为脾虚或者贫血，所以可以吃点花生、糯米之类的食品(此种原因不同于上火) 。
3、喝水最养颜
现代人都喜欢喝咖啡来提神，尤其是白领一族 。
一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成 ， 减少咖啡因的摄入量 。
【肤色暗沉发黄应该如何调理？】
4、多吃美容蔬菜
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜 。
5、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白 ， 没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物 ， 专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方 ， 对于改善肤色有帮助 。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富 。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量 。
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