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莴笋搭配什么才好啊视频，莴笋搭配什么才好啊视频讲解

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莴笋配什么菜炒好吃【莴笋搭配什么才好啊视频，莴笋搭配什么才好啊视频讲解】1、莴笋木耳鲜香好吃，肉丝软嫩不柴一口接一口停不下来 。一口下去好满足，分分钟搞定不吃肉的饭渣宝宝 。准备食材 木耳莴笋、肉丝 。
2、食材：土猪肉、莴笋、姜蒜、小米辣 准备： 猪肉洗净切片，加入一勺酱油、一勺鸡精、一勺蚝油、一勺红薯粉、一勺料酒，揉匀腌制十五分钟 。莴笋削皮，洗净切片，小米辣姜蒜切片备用 。
3、腰果莴笋炒山药 材料：莴笋、山药、腰果、胡萝卜、盐、食用油、鸡精 做法：莴笋去皮，洗净，切滚刀块 。
4、莴笋配杏仁和淮山药最好吃，可以作成杏仁莴笋炒淮山药。原材料：青笋、淮山药、杏仁、红萝卜、盐、植物油、味精 作法：青笋削皮，清洗，切滚刀块 。
5、莴笋炒肉的做法莴笋炒肉是一种常见又美味的菜品 ， 这道菜口感清脆 ， 营养丰富，做法多种多样，对于补肾和肝腹水的治疗有一定的作用，人们经常把莴笋拿来炒肉，这也是最完美的搭配，下面，来了解下莴笋炒肉的做法 。
莴笋怎么做才好吃?花生米加入清水和大料煮熟 。莴笋去皮，香菜红辣椒洗净 。莴笋切片加入少许盐腌制片刻 。炒锅加入香油放入花椒炸香 。捞出花椒再放入红辣椒丝炸香关火 。把熟花生米 ， 香菜放入莴笋碗中 。加入盐，白糖，味精 。
莴笋怎么做更鲜美呢？下面我们来看一下莴笋的各种食谱吧 。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜 。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌 。
准备好所用食材，加州核桃仁用清水泡制20分钟 。莴笋去皮切成麻将块 。把中间挖空，但不能挖到底 ， 胡萝卜切成与莴笋一样大小的片 。锅中注入水，加入盐和几点油，烧开，下入莴笋、胡萝卜片和桃仁焯水 。
准备好食材 。莴苣切片 。大蒜和香葱切碎 。水烧开下莴苣片焯1-2分钟 。倒出沥干 。冷锅冷油下洗净的虾米和大蒜碎 。小火炒至鲜香味渗入油中 。下莴苣片 。放盐 。
先将莴苣清洗干净，然后将莴苣切掉外面比较硬的皮 。然后将莴苣擦成丝 。准备一个容器，将莴苣丝放在里面，然后加入食盐、耗油、白糖、食醋等多种调味品，进行搅拌均匀即可 。
莴笋去皮清洗干净，切成片随后切成片，然后切成丝 。切好的莴笋丝上面撒上食用盐 ， 腌制15分钟随后用清水清洗两遍，去掉多余的盐味，然后捞出放在盘中备用 。
莴笋配什么菜好吃莴笋配牛肉、黑木耳炒好吃 。莴笋炒牛肉片荤素搭配，是一道非常美味的下饭菜，牛肉也可以换成猪瘦肉或者鸡胸肉 ， 方法是一样的，不过推荐这道莴笋炒牛肉片，吃起来更香 ， 营养也更高一些 。
莴笋和虾米炒最好吃 。主料：莴苣400g、虾米30g 。辅料：油适量、盐适量、香葱适量、大蒜适量、生抽适量 。步骤：准备好食材 。莴苣切片 。大蒜和香葱切碎 。水烧开下莴苣片焯1-2分钟 。倒出沥干 。
翡翠虾仁 原料：蛎虾200克，莴笋250克 ， 盐、味精各少许，辣椒油8克，姜丝5克 。做法：莴笋去皮洗净切条；蛎虾洗净 。锅上火倒入水，调入少许盐，下入蛎虾煮熟，取肉 。
莴笋有哪几种做法,补充维C营养足,皮肤白气色好呢?莴笋其实是可以生吃的 ， 凉拌莴笋的做法也是最能保留莴笋营养不流失的吃法，简单焯水一下，搭配自己喜欢的凉拌料汁拌一拌即可，清爽爽口，非常开胃好吃又下饭 。热量也不高 ， 减肥的小伙伴可以敞开吃 。食材：莴笋、大蒜、小米辣 。
凉拌凉拌莴笋丝材料：莴笋，盐，鸡精 ， 白糖，香醋，香油 ， 红辣椒丝 。做法：莴笋削皮洗净，刨丝 。莴笋丝放入大容器里，放入半勺盐，半勺鸡精 ， 半勺白糖，1勺香醋，1勺香油 ， 少许红辣椒丝 。
凉拌莴笋丝 食材：莴笋2根，食盐3茶匙，葱油2汤匙 ， 白糖2茶匙 。
莴笋和什么搭配好莴笋 黑木耳：可降低血压，可开胃消食，黑木耳含有丰富的铁元素 ， 可以美容养颜，还可以防治缺铁性贫血 。它们两者的搭配可以补气，补血 ， 活血，强身健体 。与此同时可以提高人体的免疫力 ， 还有一定的防癌作用和预防冠心病的产生 。
莴笋配杏仁和淮山药最好吃，可以作成杏仁莴笋炒淮山药。原材料：青笋、淮山药、杏仁、红萝卜、盐、植物油、味精 作法：青笋削皮，清洗，切滚刀块 。
莴笋的清脆口感和瘦肉的鲜嫩搭配在一起 ， 莴笋的甜味和肉的咸香相互融合，口感丰富，味道鲜美 。莴笋和瘦肉的搭配并不相克 ， 而且莴笋的纤维素和瘦肉的蛋白质结合后能增加膳食纤维的摄入量，有助于消化和改善肠道健康 。
莴笋炒蛋是我家最常做的一个家常小炒，莴笋搭配鸡蛋好看又好吃，香喷喷的鸡蛋与清脆爽口莴笋简直就是绝配 ， 增加菜肴的营养与口感，清淡爽口一点也不油腻，吃多了大鱼大肉，需要吃点清淡的菜肴解解腻 。
莴笋 黑木耳非常营养 ， 莴笋具有增进食欲、促进消化等功效，对高血压和心脏病有疗效 。木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用 。下面给出葱油莴笋炒木耳的做法 。
莴笋青蒜搭配可防高血压 莴笋含钾量较高 ， 具有促进排尿、减少对心房的压力的功效 。青蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成 。两者同食，可防治高血压 。
莴笋的最佳搭配做法莴笋配牛肉、黑木耳炒好吃 。莴笋炒牛肉片荤素搭配，是一道非常美味的下饭菜 ， 牛肉也可以换成猪瘦肉或者鸡胸肉，方法是一样的，不过推荐这道莴笋炒牛肉片，吃起来更香 ， 营养也更高一些 。
莴笋炒瘦肉莴笋还也可以搭配各种肉菜一起炒，莴笋炒瘦肉就是非常经典家常小炒菜，营养搭配营养成分也更加全面，大人孩子都很喜欢吃，简单一炒就上菜了 。食材：莴笋、猪瘦肉、姜片、剁辣椒 。
做法：将黄瓜切片；莴笋去皮 ， 洗净 ， 切成片；水发木耳洗净 。莴笋、木耳分别用开水氽烫一下，放入凉开水中过凉 ， 沥干 。将黄瓜片、莴笋片、木耳放入碗内，加入盐稍腌，再放入水发海米、味精 ， 淋入香油拌匀即可 。
而今天我给大家分享我最爱的莴笋做法——莴笋炒腊肉，莴笋口感清爽解油腻，腊肉不肥也不咸，吃的太过瘾 。所以下面来看看具体做法吧！材料准备：莴笋1根，腊肉1块，干辣椒4个 ， 大蒜3瓣 ， 生姜5克 。
莴笋配杏仁和淮山药最好吃，可以作成杏仁莴笋炒淮山药。原材料：青笋、淮山药、杏仁、红萝卜、盐、植物油、味精 作法：青笋削皮，清洗 ， 切滚刀块 。
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