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患了高血压饮食要注意什么

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香蕉皮煮水能降血压吗？通过这种方法确实可以让高血压患者血压暂时的稳定下来，但是这并不代表它可以治疗高血压 。之所以这种方法能够稳定患者血压 ， 主要是因为香蕉含钾丰富，而富钾饮食本身就是有利于降低血压的 。所以吃了煮香蕉皮后一段时间内血压下降或者正常也是正常的，但是这并不能代表什么 。
高血压患者饮食要注意什么？
第一，饮食要低盐 。科学研究证明 ， 钠盐的摄入量与高血压病是密切相关的，我国人群的饮食习惯偏咸，所以高血压的发病率较高 。高血压病人应该严格控制食盐的摄入量，要求每日不超过6g;
第二，饮食要低脂 。高血压病人是必须要少吃高胆固醇食物，比如动物油脂、煎炸食品，以保持体重的恒定 。
哪些食物对于高血压病人的病情有好处？
第一、芹菜 。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质 。其营养价值高、药用价值大 ， 具有非常不错的降压降脂功效 。一般可以将芹菜榨汁食用，也可以做菜吃，都有比较好的降血压效果 。
第二、葫芦 。葫芦中含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，可以帮助人体清热、利尿、降压，也是可以榨汁喝 。
第三、萝卜 。萝卜中同样含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质 。萝卜具有清热利尿、凉血止血的作用，可以有效缓解和治疗高血压 。
第四、大蒜 。大蒜蕴含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素 。在中医上，大蒜具有止咳平喘、通窍行水的作用 ， 可以有效缓解高血压，稳定血压 。
第五、木耳 。木耳中含有丰富的糖、植物脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素，具有补气血、止血、降血脂、降血压等功效，可以有效防治高血压、动脉硬化等人体血管疾病 。
第六 ， 玉米和玉米须 。玉米油蕴含的是不饱和脂肪酸，是良好的胆固醇吸收剂；而玉米须在中医上是有非常好的利尿作用的，可以有效的帮助稳定患者血压 。
【患了高血压饮食要注意什么】

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