秋冬时节是胃病的易发期，不少人常常会感到胃痛胃胀，反酸等不适症状，尤其是吃了寒凉食物之后会更加的难受，这就是典型的胃寒症状 ， 那么秋冬时节我们该如何养胃呢?下面就为大家介绍养胃护胃的小窍门 。
秋冬季气候处于“阳消阴长”的过程 ， 此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期 。所以秋冬养胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在秋冬季节温阳养胃 。从中医角度来说 ， 阳虚体质就是“火力不足”，这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷 ， 冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食 。而气虚体质的人则是“短气、少气”，平时讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄 。这两种体质的人脾胃功能差，秋冬季节更易得“胃寒”症 。
中医认为脾胃为“后天之本”，气血化生之源，若脾胃功能差，则*的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响，所以中医养生特别强调脾胃调护 ， 秋冬季节应从以下几个方面着手———
【寒冬呵护脾胃很重要 推荐护胃小秘方】1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖 。患有慢性胃炎的人 ， 平素戴个护肚能让胃部更加暖和 。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用 。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛 。
2、饮食应温淡软鲜
阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜 。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐 ， 不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食 。
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