莲子是一种很常见的食材，它的食用率还是比较高的 ， 可以煮粥，或者是煲汤等等都是可以的哦 。可以去火安神 ， 同时还可以有补充丰富营养素的作用哦 ， 下面的这道菜肴就有健脾养胃的功效哦 。
莲子炖猪肚
莲子炖猪肚所需材料
主要食材猪肚、莲子、盐、姜、味精、面粉、花生油
莲子炖猪肚的做法
1、生姜去皮洗净切丝;猪肚用面粉、盐分别揉搓 ， 反复清洗干净 。
2、莲子放入猪肚内 ， 用线缝合，放入盘内，隔水炖至肚熟，祛暑晾凉后切块 。
3、锅置火上，加油烧热 ， 下姜丝煸香后放入猪肚、莲子翻炒，加入适量清水煮沸，调味即可 。
【莲子炖猪肚——健脾养胃养心益智】莲子炖猪肚的功效与作用
莲子炖猪肚是一道非常养胃的菜肴，但是这道菜难就难在猪肚的清洗上，用面粉和盐分别揉搓 ， 反复这个过程多遍，虽然有些繁琐，但是为了吃得健康，吃得放心，也就耐心清洗啦，而且这道菜的养胃功能小编亲测有效哦，当然平时还是要注意饮食 ， 别等到胃出问题了再补救 。这样的一道菜肴具有健脾养胃的作用，而且还可以补血补虚，对于增强体质有很好的作用，猪肚可以促进食欲，而且具有养胃的功效哦 ， 和莲子到，清热去火，特别是可以有养心益智的作用 。
莲子炖猪肚具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了 ， 了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，健脾养胃养心益智去心火，而且还可以起到调养增强免疫力的作用 。
推荐阅读
- 如何搭建支付宝后端服务器？ 怎么开发支付宝后端服务器
- 如何优化端游服务器性能？ 端游怎么调服务器
- 物理服务器怎么使用 物理服务器怎么搭建小程序
- mysql图形 mysql怎么加图谱
- 如何开发服务器客户端？ 怎么开发服务器客户
- 如何连接端游服务器？ 端游怎么连接服务器教程
- 服务器的端口怎么看 服务器端口密匙怎么看
- mysql的优化器 mysql优化器如何选择索引
- 如何进行服务器端开发？ 怎么开发服务器端开发