晚上喝茶一般在20:30左右比较好 。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉 ， 其实不然 ， 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。
晚上少喝性凉、偏寒的茶，譬如绿茶类、黄茶等，对人体有一定的刺激 。
可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱和乌龙茶 。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠 。
而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又帮助消化 。但原则也是不宜过浓 。
【晚上喝什么茶好】
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