中医介绍，肾乃先天之本 ， 肾虚会引发很多的疾病，肾虚就要补肾 ， 但是对于补肾很多人也处于迷茫的状态，当然补肾也是一件很复杂的事情，那么我们该如何补肾呢?下面中医就为大家介绍首乌补肾方 。
何首乌是蓼科多年生草本植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩 。在临床上，何首乌有生首乌与制首乌之分 。《本草纲目》说首乌“所以能养血益肝，固精益肾 ， 健筋骨，乌髭发，为滋补良药 。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上” 。
生首乌是将何首乌的块根采挖之后，洗净晒干而成，功能是解毒消痈、润肠通便 ， 主治阴虚、疮痈及便秘者，常用量为每日10～15克;制首乌是将生首乌用黑豆汁拌匀蒸制 ， 使黑豆汁全部浸入生首乌中，取出晒干而成 ， 功能是滋阴养血、填精补髓，主治病后体虚、年老体弱、阴血亏虚所致须发早白等病症，常用量为每日10～30克 。现就制首乌的临床运用简述如下：
对精血亏虚所致的头晕眼花、腰膝酸软、梦遗滑精、阳 痿早泄等症，可用制首乌15克，配用枸杞子、芡实、川断各15克 。日一剂 ， 水煎两次，分两次温服 。能补益壮阳，强身益精 。
【首乌补肾好食材 补肾壮阳赶走肾虚】对肝肾亏虚所致的头晕目眩、五心烦热、骨蒸劳热、腰膝酸软等症 ， 可用制首乌30克，配用枸杞子、地骨皮、黄精各15克 。日一剂，水煎两次 ， 分两次温服 。能补肝肾，益精血 。
对肾不纳气所致的久咳不止、气喘不宁、神疲乏力、腰膝酸软等症，可用制何首乌15克，配用灵芝、西洋参各20克，蛤蚧一对 。日一剂，水煎两次 ， 分两次温服 。能益气固本，补益止咳 。
对阴血亏虚所致的五心烦热、腰膝酸软、耳鸣耳聋、须发早白等症，可用制首乌30克，配用桑椹、山萸肉、核桃仁各50克 。日一剂，水煎两次，分两次温服 。能滋阴养血，乌须黑发 。
对血不养心所致的神疲乏力、心悸气短、失眠健忘、多梦遗精等症，可用制首乌15克，配用夜交藤、丹参、远志各15克 。日一剂，水煎两次，分两次温服 。以补血养心，安神定志 。
需要说明的是，生首乌含蒽醌类化合物较多，通便作用较强 ， 大便溏泻者忌用;何首乌中含有鞣质，遇铁容易产生变化，煎药时忌用铁器 。
以上为大家介绍了如何利用何首乌补肾的方法，仅供大家参考 。
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