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1.哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中 。
2. 哭泣对婚姻关系有益：专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情 。
3.因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈 。
4. 哭泣是进行情感沟通的重要手段 。
5.可以建立起人和人之间的联系 。
6.你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在和你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面 。
7.对方看到这一切，则会认为，你信任他 ， 双方可以成为朋友 。
8. 大哭一场有益身心 我们常说有泪不轻弹，但近日 ， 美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处 。
9. 哭泣能释放毒素 。
10.哭泣不仅能清洁心灵 ， 还能让身体洁净 。
11.人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来，美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：和其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样，由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素，同时让人的精神得到松弛 。
12. 另外，眼泪中含有的溶菌酶，能在5～10分钟的时间内杀灭90%～95%的细菌 。
13.发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁，从而达到杀灭细菌的目的 。
14.哭泣还能改善视力 。
【眼泪可以缓解压力】15.泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能 。
