红豆大家都吃过，是很常见的一种杂粮，可不要小看它哦，它可以有补气养血的作用 ， 对于肠胃不好?。蛘呤瞧蛔愕娜巳豪此凳遣淮淼淖滩蛊罚於褂泻芏嗟某苑ㄅ叮?一起来看看这道红豆冬瓜汤 。
红豆冬瓜汤
材料：
冬瓜400g、红豆200g
调料：盐
制作方法：
【红豆冬瓜汤——补气养血好气色】1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用 。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟 。
3.将冬瓜块放入锅中 ， 开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可 。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食 。
功效：
红豆冬瓜汤是一道很好的补血养颜的美容汤，爱美的您可以试一下哦!红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物 。这样的吃法适合很多的人群 ， 特别是想减肥的人来说哦，可以有消脂减肥利尿的作用恩 ， 而且还可以有滋润肌肤的功效哦，同时还可以有补充丰富的维生素，是很不错的养生食材 。
关于红豆冬瓜汤的具体的做法 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是红豆的营养价值还是比较高的，补气养血拥有红润好气色，对于身体健康是有很大的帮助作用的哦 。
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