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近年来，有许多女性被**疾病所困扰 ， 而其中多数的**疾病是能被预防的，那么具体的预防方法有哪些呢？下面为大家介绍中医教女性如何正确保护**，供大家了解 。
女性平时如何保护**
正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托**的作用，而太小会妨碍**的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧**下缘一周测量 。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持**的清洁 。
沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗**，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁，还能增加**的柔韧性，预防下垂 。
适当运动
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上 ， 用双手按摩** 。
女性平时呵护**吃什么
玉米
玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用 。
莴苣
莴笋是我国传统的丰胸蔬菜 ， 莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进**部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持**的青春美感，延缓女性衰老 。
黑芝麻
黑芝麻因为含有丰富的维生素E，促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，**长大达到丰胸的目的 。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢 ， 有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 故而能起到美胸功效 。
鳄梨
鳄梨具有“森林奶油”的美誉 。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为**发育提供所需原料 。
【中医教女性如何正确保护**】海带
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患 。
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