时值冬季，地冻天寒，老年人和体质衰弱的人很容易生病 。就此，中医师建议人们在日常生活中进补些养生膏方 。
中医食疗药膳法在防病治病、滋补保健和美容抗衰老等多方面有着很好的作用，同时有助于对临床常见病进行调理 ， 改善病理体质及预防亚健康 。膏类为我国冬令进补的传统保健药剂，在冬令闭藏时节对慢性病效果颇佳 。
养生膏方一般选用滋养性食物或药物 ， 加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成 ， 具有口感好、服用方便、易保存等特点 。由于膏方能使有病虚损者早日恢复和痊愈 ， 使无病者正气亢盛，身体健康，少生疾?。虼松钍苋嗣窍舶?。这里，特意从古代中医典籍及相关养生保健等书籍中筛选出5款保健膏方，供读者朋友在家自制和服用 。
秋梨膏
原料组成：梨2000克 ， 款冬花30克，麦门冬30克，百合30克 ， 川贝母30克，蜂蜜500克 。（选自《本草求原》）
制作用法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁，备用；款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次 ， 合并3次的汁液，以文火煎熬浓缩至稠黏如膏，加入蜂蜜 ， 加热至沸，停火待冷，装瓶备用 。每次取出15克，沸水冲泡，每日2次 。
方解：此方中的主料梨具有滋阴润燥、润肺止咳的功能；款冬花辛温润肺下气、止咳化痰；百合与麦冬皆有润肺养阴之功；川贝母善于清热化痰；蜂蜜润肺健脾 。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功 。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方 。
桑葚百合膏
原料组成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克 。（选自《中国药膳辨证治疗学》）
制作用法：将桑葚、百合加水适量，煎煮30分钟取液，再加水煮30分钟取液，两次药液合并以小火煎熬浓缩至黏稠时，加蜜至沸停火，待凉装瓶备用 。每次1～2汤匙 ， 沸水冲化饮用 。
方解：膏中桑葚甘酸寒 ， 可滋阴补血；百合甘微寒，可清热安神；蜂蜜甘平，可滋润补中 。三味共奏滋阴、清心、安神之效 。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症 ， 补充大脑所需要的各种营养，提高学习思维和记忆功能 。
蜂蜜决明膏
原料组成：生决明子10～30克，蜂蜜适量 。（选自《食物本草》）
制作用法：将决明子捣碎，加水200～300毫升 ， 煎煮5分钟，冲入蜂蜜 ， 搅匀后当茶饮 。
方解：方中决明子上清肝火、下润大肠 ， 蜂蜜善润肠通便、滋养和中 ， 两药合用，润燥清热、泄热通便、滋养和中，其作用平和，可用于老人、产妇津液不足、肠道失润所致的便秘 。
补精膏
原料组成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克 ， 山药250克 ， 蜂蜜500克 。（选自《宣订瑞竹堂经验方》）
制作用法：将胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏，入炼熟蜜500克 ， 与炼牛髓和匀 ， 入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶盛收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙 。
方解：牛骨髓甘温，可润肺补肾、益精填髓；胡桃润肺补肾、补血益胃；杏仁下气除风；山药益气补中，与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功 。此方对体倦乏力的中老年人是可以经常服用的保健佳方 。
五汁膏
原料组成：蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克 。（选自《经验广策》）
制作用法：将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏，装瓷瓶收贮 。一日3次，白开水冲服 。
方解：此方蜂蜜润肠通便、滋养和中；梨润肺止咳；生姜汁祛寒除痰、开胃调中；白萝卜润肺化痰；牛奶充液填精、壮胃健脾 。合用对老年津亏久咳有非常好的疗效，也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方 。
在此，中医师强调指出，尽管膏类益处多多，但在选用膏方时宜注意中医辨证施膳，对症施膳 。服用膏方期间应忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物 。在服膏方时不宜饮浓茶、酒类，避免降低药效或与药物成分相抵触 。服用补益类膏方要忌食萝卜 。膏方不宜与牛奶同服 。膏方启用后要妥善保管 ， 及时放入冰箱，以防变质破坏 。
【时值冬季膏方养生保健康】
推荐阅读
- 代理服务器怎么用 代理上网服务器怎么做
- mysql表名可以用中文吗 mysql表名不允许使用中文吗
- mysql的日期 mysql中日期时间型如何定义
- 如何搭建任务服务器？ 怎么建立任务服务器
- 量血压怎么测才最准？
- 如何将闲置电脑变成服务器？ 空闲电脑怎么做服务器
- mongodb查询指定字段值 mongodb只选某列的值
- 冬季做好这“三控”远离“暖气病”
- 冬季怎么锻炼身体抵抗寒冷呢