冬天来了是不是有好多的女性朋友，都会有手脚冰凉的症状，这是冬季女性很常见的一个症状 。那么女性手脚冰凉该怎么办呢?如何缓解手脚冰凉呢?想要御寒吃哪些食物好呢?下面就来了解一下女性手脚冰凉的具体方法吧 。
1、皮蛋鸡肉粥
【推荐四款御寒食谱 让女性不再手脚冰凉】适宜人群：适用于气血亏虚 ， 五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等 ， 还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛 ， 段轻度高血压、动脉硬化者 。另外，还可用于醉酒不适者 。
2、羊肉粥
选瘦羊肉250克，洗净，切成肉?。?个萝卜同炖，去膻味 。然后取出萝卜 ， 放粳米150克熬粥 。羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品 ， 冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下 ， 还能益肾壮阳 。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用 。
3、韭菜粥
先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用 。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质 。熟韭菜甘温补中 。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络 。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用 。
4、芍药知母红糖粥
芍药、桂心、防风各10克 ， 知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克 ， 红糖适量 ， 水煮成粥 。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用 。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症 。
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