【开车不宜多吃香蕉和荔枝】开车劳累，人体会消耗大量的热量，热量主要来源于食物中的糖类，香蕉的含糖量高达20% ， 是补充糖类的理想食物 。但是，香蕉含有大量的镁，当空腹大量食用时，血镁大幅度增加，会对心血管系统产生抑制作用 。人体体液中镁、钙比值改变，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力的现象 。在这种情况下开车最容易发生交通事故 。
国外交警部门曾对嗜吃香蕉的128名汽车司机进行调查，结果发现，他们在开车途中出现肢体麻木感的占25%，有嗜睡现象的占33%，曾发生过交通意外的占19% 。因此，开车时不要空腹大量食用香蕉，更不可用香蕉充饥 。
正常人的空腹血糖为80~120毫克/100毫升，当血糖浓度低于80毫克/100毫升时，会出现一些低血糖症状：饥饿、心慌、手抖、头晕、出汗、烦躁、焦虑、全身无力 。有的患者还可能有恶心、呕吐、过度兴奋或反应迟钝、注意力不集中等 ， 甚至发生抽搐和昏迷 。司机发生低血糖是很危险的 。而吃荔枝会引起低血糖 。荔枝所含的糖是果糖 ， 这种果糖进入人体后，很快就会进入血液，但果糖只能通过肝脏内一系列转化酶的催化变成葡萄糖后，才能转变为糖元贮存，以供身体利用 。如果过多的果糖进入血液 ， 肝内转化酶一时难以应付，果糖就会充斥于血液内，无法转为葡萄糖 。大量荔枝肉进入胃肠道，荔枝所含的大量水分会稀释消化液，引起食欲不振及消化不良，造成暂时性低血糖症 。因此，司机在开车前或开车时不宜多吃荔枝 。
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