导语：日常生活中的很多蔬菜、水果，常常同时具有食与药两方面的性能 。下面列举的这些食物 ， 就能帮助你迅速赶走身体小毛病 。
四肢乏力吃香蕉
运动时身体排出大量汗液，水分流失的同时 ， 身体中很多矿物质也随着汗水排出体外，容易让人感觉四肢乏力 。这些排出体外的矿物质主要是钾和钠两种元素 。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充；但钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要注意选择富含钾元素的食品及时进行补充 ， 香蕉就是很好的选择 。
香蕉巧克力面包
牙龈发炎吃葡萄柚
牙龈发炎大多是由于体内缺乏维生素C导致的 。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果立竿见影 。
鱼治疗哮喘
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状 。这主要是因为鱼肉中含有丰富的镁元素 。因此 ， 最好在每日三餐中保证吃一顿鱼类或其它海鲜类食物 。
昂刺鱼蒸蛋羹
视线模糊多吃绿色蔬菜
眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能 。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，让眼睛免受外界的侵害 。所以不妨在每日的饭桌上多添加一些绿色蔬菜 ， 例如芹菜、甘蓝等都对健康大有益处 。
脱发吃牛肉
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊 。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效 。科学证明：经常吃牛肉的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来 。
冷水牛肉
【身体小毛病，五种常见食物来解决】
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