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如何呵护美丽** 这些保养方法千万别错过

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**是女人美丽的象征，所以，女人即使再忙碌也要注意呵护保养** ， 防止各种**疾病的入侵 。下面就来教你呵护**的的几个方法，一起来看看吧 。
健胸运动
适度锻炼胸?。?**脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使**线条变得更挺 。简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒 ， 再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次 ， 上上下下的运动，可使**肌肉上提 。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护**，使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
正确穿内衣
首先你必须知道的是 ， 你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大 ， 起不到支托**的作用，而太小会妨碍**的发育，尺寸合适的胸罩可是**健康和丰满的第一步哦！
涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强**肌肤支撑力，防止**下垂 ， 还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健 ， 看起来更紧实、光滑柔嫩 。将健胸霜涂抹于**和肩颈部，要避免使用于**周围 。一般需要早晚各使用一次 ， 一周最少护理两次 。
定期对**做检查
可以每个月先自己对**自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查 。
激素类丰胸产品慎用
有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率 。
忌用过冷或过热的浴水刺激**
**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆?。?更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则，会使**软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。
忌**、乳晕部位不清洁
女性**的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。因此，必须经常清洁** 。
忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满 。**内部组织大部分是脂肪 。**内脂肪的含量增加了，**才能得到正常发育 。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得**发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了 。

【如何呵护美丽** 这些保养方法千万别错过】

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