【荔枝的营养和功效你知多少】 中医以为，荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效 。其实荔枝的功用不仅如此就是说不仅仅应用在美容的领域，它也是补肾的佳果 。荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、等成分 。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症 ， 并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。根据中医的理论：体瘦肤黑、阳痿早泄者，食用荔枝大有裨益 。在平时取荔枝干10个，五味子10克 ， 金樱子15克，用水煎服，每日一剂，可长期服用，可强身健体，治疗疾病，补肾健身 。但是专业人士提醒：由于荔枝性温，不能多食 。尤其是内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。
李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香 ， 通神益智，填精充液 ， 辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳 。”
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明 ， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
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