荸荠大家都不陌生吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，马蹄可以有清热去火的作用，重要在于相互搭配，来看看这道蔗荸荠百合汁可以清热泻火，而且还可以润肠通便 。
甘蔗荸荠百合汁
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净 。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟 ， 冷却后取汁，随需随饮即可 。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水，能预防感冒发烧，还能清热消炎，生津止渴 。你别看这组合瞧着模样不起眼，煮出来味道却是非常好的 ， 香甜可口，甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效 。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效 。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效 。这样的一道汤可以有清热去火的作用，而且还可以开胃消食的哦，是不错的生津润燥的食谱类型，还可以调理肠胃，是不错的养生保健的食谱，大家可以试试呢 。
蔗荸荠百合汁的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的 ， 平时的时候大家可以的食用，可以有清热去火的作用，清热泻火开胃消食润肠通便，对身体健康起到了很不错的作用 。
【甘蔗荸荠百合汁——清热泻火开胃消食】
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