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荔枝的果肉饱满 ， 吃起来十分香甜 ， 许多人都爱吃，夏季的时候很多家里都会有荔枝，有时候早上起来觉得肚子有点饿了，没吃什么东西，而荔枝的果肉比较多，吃起来应该可以顶饱的，那么空腹可以吃荔枝吗？荔枝可不可以空腹吃？下面为大家介绍 。
空腹不宜吃荔枝
荔枝虽好不易长期空腹食用 ， 荔枝是南方四大水果中的极品水果，富含大量的营养物质，尤其是果糖的含量最高了，需要补充糖分的朋友不要错过吃荔枝，还有荔枝不适合空肚子来吃 ， 吃得太多会会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀 。严重的会引起胃炎 。
而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
吃荔枝的好处
1、荔枝是的果肉不但香甜诱人，更具有补脾健胃的作用，另外荔枝果内还有温中而止痛的功效 ， 人们食用之后 ， 可以改善食欲不振和消化不良等症状 。
2、荔枝的果核也是营养出色的保健品，它对于人类的腹泻有出色的治疗功效，特别是对人类的顽固性呃逆和久泻不止等病症，功效作用明显 。
【空腹可以吃荔枝吗 荔枝可不可以空腹吃】3、荔枝是一种可以补脑的水果，人们食用荔枝以后可以减少失眠和健忘等症状的出现，另外对于人们的精神疲惫也有一定的调整理作用 。荔枝对于人类的免疫功能也有提高的作用，而且这种水果中的糖分含量不高，特别适合于糖尿病人食用 。
吃荔枝的坏处
1、人们食用荔枝时应该注意量的控制，如果不过量食用是没有坏处出现，但是儿童是不应该多吃荔枝的 ， 因为儿童食用荔枝以后，会出现 口舌生疮和流鼻血等症状 。
2、吃荔枝的坏处在患有咽喉炎和扁桃体炎的人群身上最为明显，因为这些人在食用荔枝之后，病情会明显加重 ， 因此在患病期间，不宜食用荔枝 。
3、过敏体质的人群也宜吃荔枝 ， 因为荔枝会引起人们过敏，也是吃荔枝的一个坏处，有些人在吃荔枝以后会出现头晕的拉肚子的症状，这就是明显的过敏症状 。
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