每个人的健康状况都不一样，因此选择适合自身情况的茶疗产品是最重要的，这样才能达到良好的养生治病效果 。像一些高血糖人群，可以选择青钱柳茶、苦瓜茶调节血糖；有脂肪肝酒精肝的人群，可以选择七叶胆茶、葛根茶，再配上菊花、枸杞子，坚持喝下去就可以达到清肝养肝的目的；高血压人群可以选择杜仲茶、罗布麻茶，调节血压效果好；而一些像慢性咽喉炎，肠胃炎等慢性炎症人群，选择莓茶养生是最好的 。
茶水是普通的日常饮料 ， 如能巧妙地应用，可解除或防治许多常见疾病 。
——防治儿童龋齿：茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙 ， 故常用茶水漱口可防龋齿 。
——口臭或吸烟过度引起心慌、恶心，可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除 。
——刷牙时牙龈易出血者可经常饮茶，因茶中富含维生素C、铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血 。
——晕车晕船：事先用一小杯温茶水，加2—3毫升酱油饮下 。
——腹泻：茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝浓绿茶 ， 可止腹泻 。
——婴幼儿皮肤皱褶处发炎红肿时可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗 。
——劳累过度：泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力 。
【别出心裁的茶疗】——过食油腻不适者可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好 。
——胆固醇高并伴有心血管疾病者每天饮茶水一杯，能降低胆固醇 ， 保护心血管 。
——食欲不振、小便黄赤者可多饮用些淡茶水
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