银鱼大家都不是很陌生吧,是一种很常见的鱼肉类型,它的营养价值是比较高的 , 而且还可以促进食欲 , 银鱼中含有丰富的蛋白质和钙质,也是低脂肪高蛋白的食物类型,来看看银鱼海菜汤的做法,可以补虚壮阳 。
银鱼海菜汤
材料:
鲜海菜60公克 , 45公克,盐1/2小匙,鸡精粉1/4小匙,太白粉水1大匙,香油1小匙,大骨高汤400㏄
做法:
1.鲜海菜用清水泡洗过后沥干 。
2.取汤锅,放入大骨高汤煮沸,加入鲜海菜及、盐、鸡精粉拌匀 。
3.待作法2再度煮沸后,转小火用太白粉水勾薄芡后关火,洒上香油即可起锅 。
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜 。中医上认为其味甘性平,善补脾胃 , 且可宜肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾 。银鱼中蛋白质含量为72.1%,氨基酸含量也相当丰富,营养价值极高,对于男性来说可以有补肾壮阳的作用,还可以补虚活血的哦,对于健脾胃是不错的选择 , 适合身体虚弱的人群,还有高血脂的人群都是可以使用的呢 。
银鱼海菜汤的做法大家都学会了吧,适合夏季食用,清甜爽口 , 而且不油腻,具有补血补虚的作用 , 而且还可以清热去火是不错的养生的选择,低脂肪高蛋白补虚壮阳营养多 。大家不妨试试吧,口感不错哦 。
【银鱼海菜汤——高蛋白低脂肪补虚壮阳】
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