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巧用热水袋 还有不同功效
1、敷背止咳
热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部 。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速 。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒 ， 发热，鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低;而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能 。因此常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极站岗，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处 。
2、缓解疼痛
在受伤24小时后 ， 肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛 ， 每次20分钟左右，每天1-2次，可有效促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒活血通络的作用，并减轻局部肿痛 。
3、敷颈催眠
颈部有安眠穴，主治失眠眩晕 。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用 。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果 。
此外，脚上循行有脾经、肝经、肾经、胃经、胆经和膀胱经6条经脉，60多个穴位，热敷脚还能起到疏通经络、活络穴位并最终达到暖身的效果 。热水袋中水温不宜太高 ， 一般以60℃-70℃为宜 。使用前一定要检查塞子的密闭性，外面最好用毛巾包裹后再使用 。
使用热水袋注意事项
热水袋并非人人适合，患有糖尿病、末梢感觉神经迟钝的患者以及婴幼儿最好不要使用热水袋取暖 。因为糖尿病患者的四肢血流循环较弱，并伴发有周围神经病变，对温度的调节作用和敏感性减弱，所以使用热水袋时易出现烧伤或烫伤情况 。同时提醒患有糖尿病的老年朋友，若需使用热水袋取暖 ， 最好用厚一点的棉布包裹，不要直接接触，此外 ， 泡脚时水温最好控制在40℃左右，温度不易过高 。
【冬天巧用暖水袋 舒筋又活络】
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