导语：我们都知道“病从口入”，却不知道有时美食亦可成良药 。我们大可不必花大笔的钞票打针吃药活受罪，因为身体不适的不同症状，都有不同的美食来拯救 ， 不信你往下看！
1. 便秘：粗粮面包
这很可能是因为你在日常饮食中摄入的纤维量太少 。这种情况下，你不妨有意识的吃些富含高纤维的粗粮面包，当然像燕麦和亚麻仁都是不错的选择 。
黑麦燕麦面包
2. 腹泻：香蕉
【美食亦良药！7种美食治愈身体不适】说白了就是吃坏肚子腹泻怎么办？除了药物控制之外，在饮食上也不能掉以轻心，“香蕉+米饭+苹果+吐司”的简单搭配，就能提供你一天所需的关键能量 。
3. 呕吐：苏打饼干
一阵狼狈的呕吐掏空了你的身体 ， 此时不妨强迫自己吃些撒盐苏打饼，虽提不上美味，但至少也能让你迅速恢复体力，没那么难受 。
4. 咽痛:薄荷茶
这种感觉就和晕船差不多，想必此刻的你根本咽不下任何食物 。别沮丧，好好喝几口温热的薄荷茶 ， 会舒服很多 。
薄荷茶
5. 疲劳:牛油果
要知道，钙镁的适量摄入能缓解疲劳的肌肉 ， 而牛油果就是不二之选 。当然，像坚果、牛奶奶酪之类富含钙镁的食物也OK 。
6. 冒痘:鱼肉
光滑细嫩的好皮肤离不开Omega-3和蛋白质的摄入，而鱼肉刚好满足这两项条件 。因此，当你的皮肤开始冒痘或是出现过敏症状时 ， 尝试吃些脂肪含量高的鱼类，受损的皮肤会有所好转 。
7.感冒：姜茶
被流不完的鼻涕折腾得半死？还是果断来杯姜茶吧 。驱寒又消炎，迅速赶走因风寒引起感冒，身体不适 。
红枣姜茶
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