上学总迟到别怪住得远是生活习惯不好要如何培养早睡习惯 _睿知

【上学总迟到别怪住得远是生活习惯不好要如何培养早睡习惯】

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要早睡才能早起、要尽早完成作业、要规定睡觉时间等。孩子升入一年级后，家长会发现许多烦恼和困扰接踵而至。首当其冲的问题就是上学时间的管理。对于一些在幼儿园懒散惯了的孩子来说，升入小学后经常迟到，频繁受到老师的批评。

01一、培养孩子早睡习惯
1、早睡才能早起
对于刚升入一年级的孩子来说，他们可能会觉得不适应，尤其是那些在幼儿园阶段没有养成早睡习惯的孩子。因此，在早晨闹铃响起时，孩子们常常需要被催促三番四次才能及时起床。要想养成早睡的习惯，需要从多个方面入手。
2、要尽早完成作业
进入一年级后，孩子们的作业量会增加，老师通常要求他们每天有一定的阅读时间。在这种情况下，孩子们的自觉性就得到了考验。如果他们回到家后不是第一时间完成作业，而是选择玩耍和拖拉，那么作业直到晚上十点十一点才能完成就成为常态，这样自然无法早睡。因此，想要早睡，首先要从作业入手，要求孩子每天回家后第一时间完成作业，然后再做其他事情。
3、要规定睡觉时间
规定良好的作息时间是养成早睡习惯的关键。对于小学生来说，每天最好在晚上9点左右入睡，因此在完成作业后，家长可以让孩子适当休息一会儿，然后开始准备睡觉，不应因为其他事情而耽误睡眠时间。
4、要坚持努力
早睡这件事必须长期坚持，才能养成习惯。有些家长立场不坚定，每当夜晚来临时，往往因为孩子的请求而妥协，让他们多看一会儿动画片，多玩一会儿玩具。然而，一次的妥协就会破坏之前建立起来的规矩。因此，不要轻易改变，坚持原则非常关键，家长要让孩子有遵守规则的意识。

02二、提高孩子的效率也非常重要
1、要提前准备
早晨如何高效完成吃饭、穿衣和及时出门，关键在于提前准备。家长可以让孩子提前准备好第二天要穿的衣服，提前整理好书包，提前计划好早餐，这样就不会出现早晨慌乱的情况。
2、要让孩子承担结果
想让孩子自主提高效率，家长需要让他们明白迟到需要承担的后果，让孩子潜意识地知道这件事的重要性。如果孩子习惯性拖拉，家长可以彻底放手，让孩子面对迟到所面临的惩罚，并告知他们，如果长期如此，将会面临怎样的结果。尝试让孩子自己承担责任，让他们因此而吃苦，是最有效的方法。

03良好习惯的培养源于日常的点滴积累，而非一蹴而就。只有家长正确引导，才能让孩子每天进步一点，养成高效率和自律的良好特质，这些特质最终将在孩子身上得以体现。