我一般刮痧，在背腧穴，先从大椎穴开始，沿督脉从上往下刮起，一般是刮到腰阳关 。
刮痧方法
1、 对刮痧部位进行消毒 。
2、模刮痧油 。
3、选择大的刮痧板刮拭背腧穴
4、手法运用均衡，有力，柔和，持续 。
二、斜刮：由内向外刮起，看我的图示线，虽然画的不规范，但是大致意思，我想你已经看明白了 。
5、由内向外，刮到了膀胱经穴位，这样就一次调整了两条比较大的经络 ， 一是督脉，二是膀胱经 。
6、手法沿肩中俞-肩外俞-肩井到巨骨 。往下以此类推 。在这个刮痧的过程中，这些部位会治疗颈椎病，肩周炎 。
通常顺经脉循有上向下刮拭，不宜上下来回进行刮拭
7、每个部位刮拭三到五分钟（大概20-30次），具体情况，因各人而定
8、整个背腧穴如果都刮下来大约需要30-40分钟 ， 如果不出痧，不可强求，只要刮痧的疗效达到就好 。
9、通常5-7天，痧象能消失，刮拭7次为一个疗程（因各人而定）
10、刮拭完后，可以用酒精、干棉球、纸巾等将刮痧油擦拭干净（期间也可用按摩手法，把刮痧油侵入皮肤）
背俞穴是五脏六腑之气输注于背腰部的部位 。在背腰部足太阳膀胱经第一侧线上 ， 大体依脏腑位置而上下排列，分别用脏腑名称来命名，详细可参考后面足太阳膀胱经经穴 。背俞穴既可以治疗相关联的内脏的病，也可以治疗和这个内脏相关联的五体、五官的?。绺斡嵫梢灾瘟聘尾?nbsp;， 也可以治疗和肝相关联的筋病与目病 。背俞穴是刮痧法最常用的腧穴 。
刮痧完后，让刮痧者饮用一杯温开水 ， 淡姜汤亦可，以便补充体液
如果痧痕处的很好，就要隔天一次，或隔几天一次，如果痧痕出的不是很好，就要每天一次 。一般5-7次，算是一个疗程，也不要太教条，还是要根据自己的病情 ， 及疗效来决定刮痧的时间和次数 。
我常常使用背腧穴刮痧 ， 背腧穴腰阳关以上的一些部位，大多治疗疾病比较广泛 ， 比如颈椎?。绫惩矗?呼吸系统疾?。?心血管疾病，胃肠疾?。?肝胆疾病 。
腰阳关以下的部位多治疗生殖系统疾?。ò? ，女性的不孕不育 ， 盆腔炎，各种妇科疾?。荒行缘那傲邢偌膊?，肾病等等）我用背腧穴刮痧治疗更年期的一些症状感觉疗效显著 。大家可以尝试 。【坐骨神经疼艾灸哪个部位】
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