锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱

生活百科

菜瓜大家都吃过的，含有的维生素和矿物质是比较多的，而且含有水分多，具有清热去火的作用 ， 促进食欲的同时还可以开胃助消化，夏季清热去火这是不错的选择，一起来看看小编介绍的素炒菜瓜的做法吧 。
素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱
素炒菜瓜
主料：菜瓜1个 辣椒3个
辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量
步骤
1.菜瓜一个，辣椒三个，大蒜
2.菜瓜去皮切成薄片
3.辣椒切块，大蒜切片
4.锅热油，放入蒜片爆香
5.放入辣椒翻炒
6.放入菜瓜翻炒
7.加入盐
【素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱】8.加入鸡精翻炒均匀
9.最后淋入一点香油即可
素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱
菜瓜质脆肉厚、口味清爽，适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食 。可做菜，烹、炒、酱、腌均可，风味独特，极为爽口 。菜瓜甘寒，瓜肉清甜 ， 是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等 。菜瓜适宜夏天气候炎热、心烦气燥、闷热不舒、热病口干作渴、小便不利之人食用 。菜瓜很适合夏季食用的，含有水分多，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于消暑降温是不错的选择，同时也可以清热去火 。
素炒菜瓜——夏季消暑降温食谱
素炒菜瓜的做法大家都了解了吧，这些都是很健康的食材，具有补血健脾的作用，夏季清爽可口消暑降温食谱，营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦 。很适合夏季清热解暑食用，大家不妨试试吧 。


    推荐阅读


    上一篇：冰糖杨梅汁——清热去火消暑饮品

    下一篇：草莓季水果塔