中风是老年人常见的疾病之一，也叫脑卒中，医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一 。脑中风的最大特点就是致残率极高，死亡率极高 ， 所以一定要做好预防 。那么我们该如何预防脑中风呢?中医介绍，香蕉是预防脑中风的好食材 。
中风分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中 。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称 。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病 。
《金匮要略》中提出了中风的临床分型，中风的病因以内伤积损为主，即脏腑失调、阴阳偏胜 。“真中风”是由脉络空虚，风邪入中经络所致;“类中风”是由阳化风动，气血上逆，挟痰挟火，流窜经络，蒙蔽清窍而致 。
本病的病情有轻重缓急之别 ， 轻者仅限于血脉经络，重者常波及有关脏腑，所以临床常将中风分为中经络和中脏腑两大类 。中经络者一般无神志改变而病情较轻， 中脏腑者常有神志不清而病情较重 。
吃香蕉可以防中风
香蕉中含有丰富的钾离子，经常食用既能通便润肠，又能预防高血压 。经常吃香蕉，少吃油炸薯片 ， 有助于降低中风死亡危险 。增加钾摄入量可以使中风危险降低24% 。
早期研究数据显示，老年人肾脏功能较差，血液中钾的代谢相对较差，大量进食香蕉等富含钾的食物可能有害健康 。其实吃香蕉补钾不会给肾功能带来负面影响 。
香蕉中富含钾既有助于降低血压，又可减少薯片等食物中食盐的摄入量 。减少食盐摄入量至少4周，血压会明显下降，进而降低中风和心脏病危险 。
健康饮食进而稳定血压是降低中风危险的关键因素之一 。饮食结构的改善有助于长期保持稳定的血压水平减少中风 。减少食盐摄入量，多吃香蕉、大枣和菠菜等富含钾的食物可以大大降低中风危险 。
【香蕉养生好食材 常吃可降低患中风的风险】
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