锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > >

哪些食物一起吃容易腹泻？容易引起腹泻的食物搭配

腹泻


哪些食物一起吃容易腹泻？容易引起腹泻的食物搭配

文章插图
腹泻是经常会出现的一种状况，肠胃不适很容易出现腹泻的问题，有些食物一起吃会对胃部产生刺激，导致腹泻情况的出现 ， 在生活中要注意避免将这些食物搭配，以免引起肠胃不适，那么哪些食物一起吃容易腹泻？容易引起腹泻的食物搭配 。
引起腹泻的食物搭配
1、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固 ， 不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄 。
2、牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收 ， 而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻 。
这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 。
另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果 。
3、葡萄+海鲜
吃海鲜时别吃葡萄 。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸 ， 鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质 。
吃葡萄后一定要漱口 。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿 。
4、吃葡萄后立刻喝水
有关资料显示，葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等 。
还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用 。葡萄食用不当也会导致身体不适 。
吃葡萄后不能立刻喝水，否则不到一刻钟就会腹泻 。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动 ， 就产生腹泻 。
5、蜂蜜+豆腐
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气 。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类；豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应 。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用 。
6、白糖生吃
有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖 ， 其实这种吃法对健康不利 。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中 ， 很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖，会引起胃肠不适、腹泻等症状 。在吃白糖时只要加热到70℃并超过3分钟即可 。
7、黄瓜+花生
【哪些食物一起吃容易腹泻？容易引起腹泻的食物搭配】瓜切小丁和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁 。其实，这样搭配不是十分妥当 。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂 。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇 ， 会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食 。
有些人会说 ， 我常这样吃，可我没有拉肚子啊 。是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食 。
8、兔肉+鸡蛋
鸡蛋不能与兔肉同吃 。鸡蛋同兔肉同食会刺激肠胃道 ， 引起腹泻 。
止泻的食物
(1)杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温 ， 具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻 。
(2)苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3~5分钟 ， 待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
(3)石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为 ， 味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
(4)香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
(5)白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内 ， 饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。

    推荐阅读


    上一篇：腰椎间盘突出如何保养 腰椎间盘突出如何治疗

    下一篇：香椿腌制多久可以吃