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【尿液黄 有异味 多半是这些原因 做好3件事 或能改变尿液异常】尿液发黄甚至有异味是常见的生理状况，很多人都曾经经历过 。但是这也说明身体出现了异常，尿液的变化可以看作是身体发出的警告信号 。因此，当出现这种情况时，一定要引起重视，不能忽视 。通常情况下，尿道炎症、长时间憋尿以及缺乏水分等问题都可能导致尿液异常 。此外，身体过于火气旺盛也容易导致尿液异常 。必须认真对待这个问题，并及时就医以找到正确的解决办法 。
1.坚持多喝水
当身体长期处于缺水状态时，就会出现尿黄的现象 。因此，一定要记得多喝水，只有及时补充水分 ， 才能保持身体的正常代谢，同时促进肠胃蠕动 。身体内的毒素也会加速被排出体外 。
每天喝八杯水可以冲淡尿液的颜色，使得尿液颜色有明显的改变 。如果觉得喝水太难坚持，可以试试吃一些含水分的水果 ， 也可以起到改善作用，如梨子、西瓜等 。
2.正确的饮食
改善之前的饮食习惯，尿液发黄以及上火、肾脏代谢等问题都有很大关系 。在饮食方面，应尽量少摄入蛋白质和动物内脏等 ， 养成清淡的饮食习惯 。主要目的是要避免油腻食物上火 。
应该学会合理搭配食材，荤菜不必太多，尤其是肠胃消化不太好的时候，更应以容易消化的蔬菜和水果为主 。很多人认为大鱼大肉更有营养，但实际上并不是这样 ， 因为所有食材中的营养都比较单一，需要相互搭配才更好 。
3.不要憋尿
我很想问一句：工作这么忙吗？连上厕所的时间都没有吗？有太多人宁可忙着打游戏、刷视频，也不愿及时上厕所 。除非实在憋不住，才会想起要上厕所，这种行为真的不好 。
长时间憋尿对尿路神经的影响特别大，很容易导致炎症或感染的情况 。每当身体出现生理反应，想要去厕所时，就要及时解决 。只有这样，才能减少尿路方面的感染，让尿液恢复之前的颜色 。
1.尿液发黑、发绿或者有血丝
如果尿液的颜色变得深黑或者发绿，或者出现血丝，这通常是身体内部出现了严重的问题 。可能是因为肝脏、胆囊或者肾脏等器官出现了问题，需要及时就医 。
2.尿液发出异味
如果尿液发出异味，尤其是像鱼腥味或者臭鸡蛋味之类的异味 ， 这可能是由于尿路感染或者其他疾病引起的 。需要及时就医，以便发现并治疗潜在疾病 。
3.尿液排出困难或者疼痛
如果排尿困难或者疼痛 ， 这可能是由于尿路感染、结石或者其他疾病引起的 。需要及时就医，以便发现并治疗潜在疾病 。
