大家都知道，人体所需的营养是需要我们合理的摄入饮食来补充的，不同的食材的类型不同营养价值也是有所区别的，今天我们就来介绍甘蔗，一般在秋冬季节食用的比较多，而且还可以烧菜哦，下面就介绍甘蔗马蹄炖葡萄干的做法 。
【甘蔗马蹄炖葡萄干——清热解毒滋阴润燥】甘蔗马蹄炖葡萄干
甘蔗马蹄炖葡萄干所需材料
主要食材甘蔗、马蹄、葡萄干、白糖
甘蔗马蹄炖葡萄干的做法
1、马蹄去皮洗净，切小块;甘蔗去皮斩段 。
2、锅中注水，依次下甘蔗、马蹄、葡萄干、搅匀 。煮沸后小火煮约15分钟 。
3、加入适量白糖搅匀，煮至白糖完全溶化后盛入汤盅即可 。
甘蔗马蹄炖葡萄干的功效与作用
秋冬季节人容易口干舌燥和上火，今天小编为大家介绍的甘蔗马蹄炖葡萄干，甜而不腻，具有生津止渴 ， 甘凉滋润的功效 ， 可缓解干燥不适感 。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效 。马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效 。葡萄干也是一种很有补血补气作用的食材哦 ， 具有缓解疲劳的作用，而且还可以健脾胃，对于身体健康有好处，这些食材一起食用的话可以起到补血补气防上火的作用，而且还可以清热解毒，对身体健康是有很大的帮助作用的，所以大家可以试试 。
上面介绍了甘蔗马蹄炖葡萄干的具体的做法 。大家都学会了吧，方法简单 ， 而且营养价值高，平时的时候可以放心的食用 。而且还不油腻，对于身体虚弱?。?或者是肠胃不好的人群来说可以食用，促进代谢，而且还可以滋阴润燥 。
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